El Día Mundial del Enfermo nace con el fin de simbolizar la buena voluntad, ayuda, cuidado, acompañamiento y servicio a aquellos que padecen. Desde iXalud dedicamos unas líneas con el fin de visibilizar y apoyar a todos aquellos que sufran alguna enfermedad.
¿Qué es la salud?
La OMS define a la salud como un estado de bienestar físico, psíquico y social. La definición es poco operativa ya que según esas ideas casi nadie está sano. Por esta razón, podríamos definir la salud como la ausencia de enfermedad.
¿Qué es la enfermedad?
Se define enfermedad como cualquier estado donde existe un deterioro de la salud en el organismo. Cualquier enfermedad implica un debilitamiento del sistema natural de defensa del organismo o de los sistemas que regulan el medio interno.
¿Cómo se manifiesta una enfermedad?
La presencia de la enfermedad puede ser percibida desde dos perspectivas, la médica y la del propio paciente aunque para el médico, es esencial saber cómo interpreta el propio paciente su enfermedad. Las enfermedades se manifiestan como la relación entre los signos y síntomas que se presentan el enfermo en una determinada patología.
- Síntomas: Son la referencia subjetiva que da el enfermo sobre su percepción de los síntomas que tiene. Al ser subjetivo, son elementos muy variables.
- Signos clínicos: Los signos clínicos son los indicios que el médico obtiene del examen o exploración psicofísica del paciente. Se trata de datos objetivos, y se pueden cuantificar utilizando un parámetro y sistema de unidades.
Cómo afrontar la enfermedad
Es bien sabido por todos que el hecho de estar enfermo puede estar estrechamente relacionado con las emociones y la postura corporal. Es normal estar contentos y erguidos cuando nos sentimos bien y que nos encorvemos y estemos decaídos cuando no lo estamos.
La emociones se relacionan con la información que nuestro cerebro procesa proporcionando la energía necesaria para poder sentirnos motivados y así amplificar la actividad de nuestro cerebro basandonos en una tarea principal, la supervivencia. Por esta razón, podemos determinar que una actitud positiva puede ser el primer paso para que el paciente o enfermo pueda dar un paso al frente para mejorar.
Algunas pautas o consejos que pueden ser de utilidad para mantener la mente »ocupada» y mantener una actitud positiva pueden ser:
- Prácticar actividad física: siempre en la medida de lo posible, sin forzarnos de más. No solo mantendra una buena función corporal sino que también nos ayudará a generar endorfinas y así sentirnos mejor.
- Realizar ejercicios de relajación: Las actividades relacionadas con el control de nuestra respiración y relajación nos ayudarán a disminuir los niveles de estrés y mantener sana nuestra mente.
- Mantener nuestras aficiones: continuar dentro de la medida de lo posible con nuestras aficiones es muy importante para evitar caer en un bucle de pensamiento intrusivo y negativo relacionado con nuestro padecimiento.
- Fortalecer las relaciones: No es nada fuera de lo común la tendencia a aislarse cuando uno se encuentra mal, ya sea por no querer ser una carga o bien por no mostrarse débil ante los demás. No obstante, contar con el apoyo de aquellos cercanos es uno de los principales pilares para mantener una visión más positiva de la situación en qué nos encontramos.
- Acudir a terapia de grupo o a un profesional: En aquellos casos en que la enfermedad no es simplemente algo pasajero puede ser de gran ayuda estar en contacto con otras personas que entienden tu situación o aceptar la ayuda de un profesional para así tener algunas herramientas o otra perspectiva para combatir con aquello que nos pasa.
Cómo apoyar al enfermo
Es normal que si tenemos a alguien cercano que está enfermo nos cueste saber cómo comportarnos o cómo podemos ayudar, no obstante, existen algunas recomendaciones que pueden ser de gran ayuda para el enfermo:
Hacer que todo el núcleo familiar forme parte del proceso: Esta recomendación sobretodo hace referencia a los niños, ya que en muchas ocasiones por ahorrarles el mal trago se les omite cierta información, es importante para ellos sabes que está sucediendo y explicarles con claridad cual es su papel en el proceso, no sólo pueden ser de ayuda sino que también brindaran al enfermo positividad y alegría.
Establecer un fuerte vinculo de comunicación: Es importante anticiparse a que nos pidan ayuda, como inicio ofrecer tu apoyo y demostrar que estás ahí le abrirá camino al enfermo para decirte con sinceridad qué necesita o en que puedes ser de ayuda. Muchas veces, el simple hecho de estar ahi y escuchar puede ser un gran alivio.
No intentar ocuparse de todo uno mismo: Ocultar una enfermedad puede traer consecuencias negativas tanto para el enfermo como para aquellos que conviven con él, tal vez no sea necesario gritarlo a los 4 vientos pero sí será importante compartirlo con los más allegados o cercanos en tu día a día para que puedan comprender su papel y hacer más llevadero el proceso.
Andulación y prevención de enfermedades
La terapia de Andulación ha demostrado ser un método de tratamiento muy eficaz para la prevención de diversas enfermedades que afectan al sistema musculo esquelético.
Mediante la estimulación de la circulación se liberan las tensiones musculares y la presión entre los cuerpos vertebrales y demás articulaciones ofreciendo un alivio claro y rápido de las molestias.
La sensación de bienestar que nos proporciona nos ayudará a mantenernos más sanos y prevenir una elevada cantidad de dolencias.
